Presente!

Sabe o melhor presente que alguém pode se dar?
Uma horinha de exercício. Sim, ginástica, ou musculação, ou natação...
Seja lá qual for o tipo, o importante é a "horinha"... Um momento só seu, com direito total para ser egoísta e se esquecer de tudo e de todos.
Ficar só sentindo o seu corpo reagir aos movimentos, mesmo que no dia seguinte role uma dorzinha básica! Vale o esforço...
Por mais que o shape não fique como o de uma global, a limpeza da mente e o bem estar não têm preço!!